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Prendiamoci più cura della nostra vita
Se desiderate una gravidanza, pensateci prima
Pensate al vostro bambino ancora prima di concepirlo. Salute e benessere prima del concepimento sono importanti: la vostra fertilità e la salute del bambino dipendono anche dai vostri comportamenti. Se state pensando ad una futura gravidanza, se possibile, non rimandate a lungo questa decisione. E ricordatevi la vitamina B9 (l'acido folico) che va assunta dalla donna fin da prima del concepimento (almeno un mese prima!) per ridurre il rischio di importanti malformazioni. Informatevi sulle vaccinazioni da fare prima del concepimento e in gravidanza per proteggere voi e il vostro bambino. Parlatene per tempo con il vostro medico, ginecologo, ostetrica e pediatra di fiducia.
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Non bevete bevande alcoliche in gravidanza e durante l'allattamento
Quando una donna in gravidanza o in allattamento beve alcol anche il bimbo "beve" con lei. Proteggete il vostro bambino dagli effetti dell'alcol già dal momento del concepimento: anche in piccole quantità può provocare danni permanenti alla sua salute. Se pensate ad una gravidanza evitate l'uso di bevande alcoliche. Coinvolgete chi vi sta vicino perch´ vi aiuti a ricordarlo. Chiedete informazioni al vostro medico, ginecologo, ostetrica e pediatra di fiducia.
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Non fumate in gravidanza e davanti al bambino
Proteggete il vostro bambino dal fumo: fumare in gravidanza mette a rischio la sua salute. Anche il fumo passivo è molto dannoso, soprattutto per i bambini: non consentite che si fumi in casa, in auto e vicino a lui. Non fumare fa bene anche a voi, sempre! Chiedete informazioni al vostro medico, ginecologo, ostetrica e pediatra di fiducia.
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Allattate il vostro bambino
L'allattamento è il modo più naturale di nutrire il vostro bambino. Il latte materno è molto più di un alimento. Nei primi sei mesi di vita è fondamentale, è la cosa più importante di cui il vostro bambino ha bisogno. Continuate poi ad allattarlo, anche oltre l'anno e più. Il latte materno protegge da tantissime malattie, sia da piccolo che da grande. Allattare fa bene anche alla mamma. è importante che il papà sostenga la mamma in questo prezioso compito. Chiedete aiuto ai vostri familiari, agli operatori sanitari e al vostro pediatra di fiducia.
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Mettetelo a dormire a pancia in su
Mettete a dormire il vostro bambino sempre a pancia in su: è la posizione più sicura. Insieme all'allattamento e alla protezione dal fumo, aiuta a prevenire la "morte in culla"(SIDS). è importante anche mantenere la temperatura della stanza tra i 18° C e i 20° C, e non coprirlo troppo. Parlatene con il vostro pediatra di fiducia.
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Proteggete il vostro bambino prima e dopo la nascita, dentro e fuori casa
Preparare un ambiente salutare e sicuro dipende anche da voi. Camminate il più possibile, sulle strade con meno traffico e meno rumore, anche in gravidanza; portatelo all'aria aperta tutte le volte che potete, proteggendolo dal sole quando necessario. In auto utilizzate sempre il seggiolino di sicurezza. Tenete voi e il vostro bambino al sicuro da prodotti potenzialmente pericolosi (insetticidi, farmaci, prodotti per la casa e per il corpo): usateli solo se indispensabile. Per tutta la famiglia scegliete cibi genuini, freschi e preferite frutta e verdura di stagione. A casa verificate con attenzione i possibili pericoli. Chiedete informazioni agli operatori sanitari.
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Proteggetelo con le vaccinazioni
Vaccinate vostro figlio per proteggere lui e gli altri bambini. Grazie alle vaccinazioni oggi possiamo controllare ed eliminare tante malattie infettive che possono essere molto pericolose. Le vaccinazioni sono controllate e sicure. Consultate il vostro pediatra di fiducia o gli operatori dei servizi vaccinali.
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Leggete un libro insieme al vostro bambino
Trovate il tempo per leggere con il vostro bambino: ascoltarvi e giocare con un libro gli piacerà tantissimo e stimolerà il suo sviluppo cognitivo e relazionale. Potete cominciare già dai primi mesi. Non lasciate tablet e cellulari nelle sue mani: non sono libri n´ giocattoli, possono essere nocivi per il suo sviluppo. Chiedete suggerimenti al vostro pediatra di fiducia o in biblioteca.
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| Malformazioni congenite | Nascita pretermine, basso peso alla nascita e mortalità neonatale | Morte in culla (SIDS) | Infezioni e problemi respiratori | Incidenti e traumi | Obesità e malattie del sistema ormonale | Difficoltà cognitive, relazionali ed altri disturbi del neurosviluppo | Tumori | Malattie infettive |
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